ワッフルやエッグベネディクト、パンケーキなどは高カロリーであることを忘れてしまうほど美味しいです。
ダイエッターにとって、たっぷりのホイップクリームがトッピングされたパンケーキは、驚くほど高カロリーになる可能性があります。
Eggs ‘n Thingsのパンケーキやその他の料理のカロリーがどれくらいあるのか気になりませんか？
「エッグスン シングス カロリー」について詳しく知りたい方はこの記事を読んでください。
エッグスン シングス カロリーは？
パンケーキ（生クリーム付き）のカロリー：約1500kcal。
たっぷりのホイップクリームが添えられたEggs ‘n Thingsのパンケーキのカロリーは次のとおりです。
1500kcalくらいあります。
生クリームたっぷりの高カロリー大判パンケーキが5枚。
このパンケーキは私が今まで行ったパンケーキ店の中で最もカロリーが高いです。
さらにお好みでメープルシロップやココナッツシロップ、グアバシロップなどを加えると2000カロリー以上になります。
パンケーキだけで一日のカロリー摂取量を超えてしまいます。
エッグスンシングス山盛りホイップのカロリーはどれくらいですか?
生クリームだけで800キロカロリーです。
実際には、ホイップクリームだけでカロリーは約800カロリーと推定されています。
したがって、ホイップクリームを除いたパンケーキだけで 700 カロリーあります。
140kcalというと、パンケーキ1枚あたりのカロリーとしては低めに思えます。
Eggs ‘n Thingsのパンケーキのカロリーを減らす方法
ホイップクリームなし（またはホイップクリームの量を減らす）
生クリームを入れないだけで800kcalカットできます。
それでも、Eggs ‘n Thingsに来るときはホイップクリームを期待している人が多いはずですよね？
その場合は生クリームの量を減らしてご注文ください。
グループでお食事の場合は、生クリームを2人で分けて、1人は生クリームなしでパンケーキを楽しむこともできます。
ホイップクリームの消費量を半分に減らし、400カロリーを節約できます。
ホイップクリームをアイスクリームに変える
生クリームがないのは寂しい、物足りないと思っている方に…。
代わりに、上にアイスクリームを追加することをお勧めします。
アイスクリームは私の推定では約200カロリーなので、多少は減らすことができます。
シロップをかけないでください
お好みに応じて、テーブルで作られるグアバ、ココナッツ、メープルシロップを加えることもできます。
しかし、シロップなのでカロリーも高いです。
生クリームとパンケーキだけでも本当に美味しいですよ。
カロリー制限が問題になる場合は、シロップを追加しないことをお勧めします。
複数人で共有する
Eggs ‘n Thingsのパンケーキの量は、一人で食べるには多すぎます。
特にカロリー摂取量に注意している場合は、ランチを数人でシェアすることを強くお勧めします。
たとえば、グループで訪れた場合は、サラダなどの栄養価の高いものを注文してください。
パンケーキとサラダをシェアすることは、カロリーを節約し、栄養バランスのとれたランチを作ることができるため、一度に 2 つの目標を達成するための素晴らしいアプローチです。
ドリンクは「ホットティー」を注文
紅茶を一緒に摂取すると、脂肪の吸収を抑えることができます。
紅茶に含まれるポリフェノールには脂肪の吸収を抑える働きがあります。
さらに、温かい飲み物を淹れると、胃の満腹領域が活性化され、暴飲暴食を抑えることができます。
ホットドリンクをお選びください。
